長寿：タウリンは抗生物質として有望である

栄養素であるタウリンの欠乏は動物の老化を促進すると考えられているが、同じ影響が人間にも見られるかどうかを判断するにはさらなる研究が必要だと専門家らは述べている。

本日サイエンス誌に掲載された研究では、タウリンのサプリメントがサル、マウス、線虫の老化プロセスを遅らせ、中年期のマウスの健康寿命を最大12%延長したと報告しています。

「過去25年間、科学者たちは私たちの寿命を延ばすだけでなく、健康寿命、つまり老後も健康でいられる期間を延ばす要因を見つけようとしてきました」と研究の筆頭著者であるビジェイ・ヤダブ博士は述べた。とニューヨークのコロンビア大学バゲロス内科医・外科医大学の遺伝学と発達の助教授がプレス声明で述べた。

「この研究は、タウリンが私たちの体内でより長く健康的な生活を送るのに役立つ不老不死の万能薬である可能性があることを示唆しています」と彼は付け加えた。

研究を開始するにあたり、研究者らはまずサル、マウス、人間の血液中のタウリン濃度を調べ、年齢とともに濃度が大幅に低下することを発見した。

人間の場合、60歳のタウリンレベルは5歳児のタウリンレベルの3分の1に過ぎないことが判明した。

「そのとき、タウリン欠乏が老化プロセスの原因であるかどうかを検討し始め、マウスを使った大規模な実験を開始しました」とヤダブ氏は語った。

研究者らは、人間の年齢に換算するとおよそ45歳に相当する250匹のマウスを検査した。 毎日、マウスにタウリンまたは対照溶液を与えました。

タウリンを与えられたマウスでは、メスのマウスで12％、オスのマウスで10％寿命が延びた。 これは人間のおよそ 7 ～ 8 年、またはマウスの年で 3 ～ 4 か月に相当します。

研究者らはまた、1年間タウリンを与えられた動物は、他のグループと比較して、ほぼすべての基準において健康状態が良好だったと報告した。 彼らは、エネルギー消費量の増加、骨量の増加、うつ病や不安様行動の減少、筋力と持久力の改善、インスリン抵抗性の減少を示しました。

タウリンを投与されたサルでも同様のプラスの効果が見られました。

タウリンのサプリメントが人間の長寿を延ばしたり、健康を改善したりするかどうかはまだわかっていません。

しかし、ヨーロッパの成人を対象とした研究者らの研究では、可能性がある可能性があることが示唆されています。

彼らは、ヨーロッパの60歳以上の成人12,000人の健康パラメータを検査しました。 研究者らは、タウリン濃度が高い人はより健康で、肥満度が低く、炎症レベルが低く、高血圧の頻度が低く、2型糖尿病の症例が少ないと報告しました。

「これらは関連性であり、因果関係を証明するものではありません」とヤダブ氏は述べた。 「しかし、この結果は、タウリン欠乏が人間の老化に寄与している可能性と一致しています。」

研究者らは、タウリンの真の健康上の利点を判断するには、人間を対象としたランダム化臨床試験が必要だと述べている。

栄養・栄養学アカデミー会長のローリ・ライト博士は、タウリンに関する研究がさらに行われる可能性が高いと述べている。

「体内のタウリンの豊富さと神経系におけるタウリンの役割のため、老化におけるタウリンの役割への関心が高まっています。人間を対象としたタウリンの研究が間もなく行われると思います」と彼女はメディカルニューストゥデイに語った。

「タウリンはアミノ酸の一種です。タウリンは私たちの体で生成できるため、『非必須』と考えられています」とライト氏は語った。 「タウリンは、脳内で神経伝達物質として働き、消化を助ける胆汁酸塩を形成し、神経系をサポートするなど、体内で多くの役割を果たしています。タウリンは肉や魚に豊富に含まれています。」

タウリンは乳製品や一部のエナジードリンクにも含まれています。

アンチエイジングと長寿促進に関する研究は増え続けています。

栄養と食事は、老化を加速または減速すると考えられている要因のほんの一部にすぎません。

「食事や特定の欠乏症は、さまざまなメカニズムを通じて長寿に影響を与える可能性があります。それは、その栄養素が何であるか、またそれが全体的な食事の質の要素であるかどうかによって大きく異なります。しかし、多くの動物実験では、わずかなカロリー不足が長寿を延ばすことが示されています。私たちは身体活動が長寿を延ばすことを知っています。 」ロサンゼルスのUCLAメディカルセンターの上級臨床栄養士ダナ・ハンネス博士はメディカルニューストゥデイに語った。

「また、特定のビタミンやミネラルの欠乏（ビタミン A や鉄など）が寿命の短縮につながる可能性があることもわかっています。また、非常に不健康な高度に加工された食事や肉の多い食事は、2 型糖尿病などの慢性疾患のリスクを高め、寿命を縮めることも知っています。心臓病と脳卒中。ですから、私たちが食べるものは間違いなく影響を及ぼします」とフンネス氏は語った。

タウリンは人間の体内に自然に存在し、人間でタウリンが欠乏することはまれです。

Medical News Todayの取材に応じた専門家らは、栄養を通じて老化プロセスを遅らせる最善の方法は、健康的でバランスのとれた食事を続けることだと述べている。

「健康と長寿を改善するための全体的な計画は、果物、野菜、健康的な油、魚、全粒穀物で抗酸化物質を摂取する地中海食またはMIND食でしょう」とライト氏は述べた。