なぜエナジードリンクにはタウリンが含まれているのでしょうか？

杖をついた年老いたスコッティ犬がいます。 当然のことながら、彼は目の前にあるスケートボード、そしてその向こうにあるスケートランプを考えています。 この冒険は悲惨な結果に終わるでしょうか? 心配する必要はありません。彼はレッドブルの広告に登場する漫画ですから、この由緒ある猟犬はブランドの代表的なエナジードリンクの缶を持っています。 パーティーの学生のようにダウンした後、彼は滑らかなダブルループを実行し、さりげなく片手（というか前足）でボードを掴みます。 「老犬に新しい芸を教えてはいけないと誰が言ったでしょうか？」と彼は言う。

偶然にも、今年初めのレッドブルの広告は奇妙に先見の明があった。 今週、科学者らは、エネルギードリンクによく添加されるアミノ酸のタウリンが、一部の哺乳類において驚くべき寿命延長と健康増進特性を持っているようであることを明らかにした。 この発見はまだ人間で再現されていませんが、近いうちに再現されることが期待されています。

しかし、そもそもなぜこのサプリメントがエナジードリンクに添加されているのでしょうか? そして、それらをもっと飲むと効果があるでしょうか？

忘れられた英雄

タウリンは肉、魚、卵に一般的に含まれるアミノ酸です。植物ではまれですが、藻類、細菌、菌類には少量含まれています。 サプリメントとして販売されることもあり、体温を調節し、運動中の筋肉疲労を軽減するのに役立つと信じているボディビルダーやアスリートに人気があります。

タウリンは、他のアミノ酸とは異なり、体内でタンパク質を構築するために実際には使用されませんが、特に中枢神経系でさまざまな役割を果たしており、特に神経細胞内のカルシウム量を調節し、炎症を制御します。 。 実際、タウリンは動物の体重の約0.1％を占めています。 1820 年代にヨーロッパ牛 (Bos taurus) の胆汁から初めて分離され、その名前の由来となっています。

最新の研究では、国際研究チームが中年マウスとアカゲザルに対する毎日の投与量の影響を試験した。試験時、彼らはそれぞれ生後14カ月と15歳だった。 マウス、サル、人間の血液中のタウリンの量は年齢とともに自然に減少するため、研究チームはアミノ酸の追加投与が有益であるかどうかに興味を持っていました。

結果は驚くべきものでした。 タウリンを摂取した動物は、アミノ酸サプリメントを摂取しなかった動物に比べて、筋肉、脳、免疫系、その他の器官がより良く機能しているように見え、著しく健康で若々しいように見えました。 重要なのは、タウリンで治療したマウスの寿命は10～12%延長し、サルでも同様の寿命が延びたということだ。 もし、晩年にタウリンを余分に摂取することで人間にも同様の効果があるとすれば、それはほぼ10年余分に摂取することに相当する可能性があります。

アバディーン大学の分子運動生理学上級講師で、この研究の共著者50人のうちの1人であるヘニング・ヴァッカハーゲ氏は、「これはあまりにも出来すぎで、真実ではないと思いました」とBBCに語った。

中年のサルの場合、タウリンサプリメントを毎日摂取すると、より長く、より若々しい生活が得られます (クレジット: Alamy)

ロングショット

最初のエナジードリンクは 1949 年に米国で発売されました。「Dr Enuf」というブランドのこのドリンクは、ソフトドリンクのより健康的な代替品として発明され、ビタミン B とカフェインが追加されたレモンライム風味でした。 しかし、35 年後、オーストリアのマーケティング幹部が出張中にタイのブランド、クラティングデーンを偶然見つけて、そのタウリンが市場に登場しました。

一般成分に加え、脳内糖の一種であるイノシトールとタウリンを配合した非炭酸飲料です。 二日酔いの治療薬として販売されていました。 二人は協力して元の配合を微調整し、泡を加えてレッドブルを作りました。 現代のエナジードリンクが誕生しました。

タウリンを添加する本来の論理は明確ではなく、今日では多くの企業も、心臓、脳、筋肉におけるタウリンの役割を大まかに指摘する以上に明確な正当化を持っていません。 ただし、その可能性のある影響についてはいくつかの研究が行われています。 たとえば、ある研究では、レッドブルに含まれるタウリンを含む成分の組み合わせにより、人々の有酸素能力と精神的パフォーマンスが向上することがわかりました。

エナジードリンクは人々の長生きに役立つでしょうか?

最近のタウリン研究では、1 日あたり体重 1 kg あたり 1,000 mg (0.03 オンス) のタウリンを与えられた動物に、健康と長寿の最大の利点が見られました。 平均的な成人の体重が 63 kg (139 ポンド) であると仮定すると、1 日あたり 63,000 mg (2.2 オンス) が必要になります。これはレッドブルの 63 缶に含まれる量、または同数のモンスターの缶に相当します (他のブランドも入手可能です)。 。

これはお勧めできるものではありません。 まず、タウリンの補給が人間に同じ効果をもたらすかどうかはまだ確立されておらず、いくつかのリスクがある可能性があります。 タウリン研究の筆頭著者は、他人に影響を与える可能性を考慮して、タウリンを摂取しているかどうかをBBCに明らかにしなかった。

それは、ほぼ 16 リットル (28 パイント) のレッドブルまたは 8 リットル (14 パイント) のモンスター (缶のサイズは 2 倍) に含まれる他の成分を 1 日に摂取すると、潜在的に生命を脅かす影響があることは言うまでもありません。 これには、低ナトリウム血症が含まれる場合があります。低ナトリウム血症は、水を飲みすぎると血液中の塩分が不足しすぎて生じる重篤な状態です。 カフェインの過剰摂取にもつながる可能性があります。 食品医薬品局 (FDA) によると、1,200mg を超えるカフェインを急速に摂取すると、発作などの毒性作用を引き起こす可能性があります。 一般的なエナジードリンクを63缶飲むと、ほぼ2,000mgが摂取できることになります。

したがって、エナジードリンクを買いだめするのはおそらく得策ではありません。 それらに含まれるタウリンが微視的なブーストを与えるだけかもしれませんが、これが本当に当てはまるかどうかを知るには、さらなる研究を待つ必要があります。 ただ、スケートボードの犬に賭けないでください。

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